最新のバイラルトレンド、ヘアサイクルとは何ですか?

Oct 28, 2023

ホームビューティー

厳冬期には、新たな髪の問題が多発するのが普通のことです。 乾燥から縮れまで、さまざまな問題がかつては美しかった髪を悩ませる可能性があります。 アルガンオイルやアボカドオイルなどの保湿剤を使う人もいれば、ヘアケアを綿密に計画する人もいます。

ヘアサイクルとして知られる美容トレンドを通じて、多くの人が両方のテクニックを組み合わせています。 人気のスキン サイクリングの流行の延長であるヘア サイクリングは、TikTok 上でインフルエンサーや皮膚科医などの間で大きな注目を集めています。 しかし、それがあなたの髪に適しているかどうかを安全に判断するには、まずそれが何であるか、その潜在的な利点、最適なスケジュールなど、その仕組みを理解することが重要です。

毛周期に入る前に、その前身である皮膚周期を理解することが重要です。 スキン サイクルの核心は、異なる時間に異なるニーズに焦点を当てるために、数日間 (通常は 4 日間) かけてスキンケア ルーチンを計画するプロセスです。 皮膚科医のンケム・ウゴナボ医学博士、MPH 氏によると、この用語は「スキンケアで有効成分をローテーションするプロセス」を表しています。

肌サイクルの背後にある考え方は、肌も筋肉と同じように、最適な健康状態を保つためには活動的な作業時間と回復時間の両方が必要であるということです。 したがって、レチノールや化学的角質除去剤などの有効成分を塗布する日もあれば、肌が呼吸できる日もあります。

毛髪の周期は皮膚の周期と非常に似ています。 皮膚科医のステファニー・カッペル医学博士によると、ヘアサイクルでは「通常、交互の製品ルーチンに休息日を組み込んで、髪と頭皮がさまざまな製品から最大限の利益を得ることができるようにする。」 使用するのに最適な製品には、保湿シャンプー、コンディショナー、清澄ヘアマスクが含まれます。

もしあなたがこれを読んで、「待てよ、私はずっとこれをやってるんだ！」と思っているなら、 あなたは正しいです。 これは明らかに新しい概念ではありませんが、髪のニーズに意図的に耳を傾け、それに応じることを意味する流行の用語です。 たとえば、アフリカ系アメリカ人女性のコミュニティでは、髪を最大限にケアするために、長い間、計画的に「髪を洗う日」を設けてきました。

ピーター・ケイド/ゲッティイメージズ

ヘアサイクルには多くの利点があるとされており、多くの人がより長く、より健康で、より輝く髪を育てるのに役立ったと主張しています。 この髪の健康状態の改善は、特に頭皮の炎症の軽減に起因すると考えられます。 ケッペル氏によると、「私たちが使用するヘア製品の多くには、さまざまな有効成分による炎症の潜在的なリスクがあります。さらに、多くの製品には、髪や頭皮を乾燥させる可能性のある硫酸塩や、蓄積する可能性のあるシリコーンが含まれています」頭皮と髪に。」 ヘアサイクルはこれらの製品の過剰使用を防ぐのに役立つため、それらが引き起こす炎症も防ぐことができます。

さらに、毛周期は特定の頭皮の状態にある人にとっても最適です。 皮膚科医のナザニン・サエディ医師は、湿疹やフケのある患者にはヘアサイクリングを「常に推奨している」と述べています。 これは、患者が薬用シャンプーと保湿シャンプーを交互に使用できるためです。

一般的に言えば、そうです。 ただし、髪の状態は人それぞれ異なるため、毛周期に対する髪の反応も異なります。 ヘアサイクルを開始する前に、髪の問題を調べてください。 油っぽすぎませんか？ 乾燥しすぎていませんか？ これらの特定の問題を軽減するために設計された有効成分を含むヘアサイクル製品を必ず選択してください。 次に、ヘアサイクルを開始したら、定期的にチェックして、新しいルーチンがうまく機能しているかどうかを確認してください。 特定の成分が、問題が発生する原因となる可能性があります。 たとえば、クセニヤ・コベッツ医学博士によれば、「ケラチンを含むヘア製品を使いすぎると、髪がより硬く脆くなり、破損の原因となる可能性がある」という。

ヘアサイクルを開始するには、まず現在の洗髪ルーチンを評価します。 あなたは週に何回髪を洗いますか。 専門家は、2つを目標にして、その間で髪と頭皮を完全に休めるようにすると言います。 週 2 回の洗浄スケジュールでヘアサイクルを開始するには、以下の洗浄手順に従ってください。

The Healthy @Reader's Digest ニュースレターを入手し、Facebook、Instagram、Twitter で The Healthy をフォローしてください。 読み続けます：